健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鳕鱼500克相克食物葱

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄豆：导滞、健脾、利水食材用料西红柿1个相克食物黄豆2颗相克食物 led灯1个 小鱼仔1个 牙

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料红薯小的一个相克食物红

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜500克相克食物 麻酱100克香菜10克相克食物大蒜15克相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素百合：安神、清心、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料南瓜350克相克食物百

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜香菇 瘦肉鸡蛋相克食物葱相克食物 生抽 盐香菇盏的做法1.把香菇炳去掉

食材用料面粉300克红糖50克相克食物白糖5克，也可以不放的相克食物 酵母粉5克 温水半碗大约150克电饭锅红糖馒头的做法1.把红糖，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱿鱼（炒）两条青菜三条相克食物鸡蛋两块相克食物肉松一包 盐适量油适量营

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉65g 低筋粉335g黄油145g猪油65g 豆沙馅400g糖25g相克食物 水90g

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 土鸡蛋4个 水适量芝麻油少许 生抽适量葱少许相克食物蒸鸡蛋羹的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1碗鸡蛋1个相克食物油20克 盐3克 安琪酵母粉适量葱1棵相克食物 水适量葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 木瓜馅如图 威化纸如图 压缩海苔如图鸡蛋1个相克食物 酥皮一块木瓜酥2的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一块相克食物辣椒适量相克食物 盐适量 生抽适量 老抽适量牛肉干的做法1.精选

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60g 植物油8g 泡打粉1g 水30毫升左右白砂糖30g相克食物鸡蛋一个相

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸭肉2斤相克食物土豆1个相克食物 啤酒1瓶 生姜，葱少许啤酒鸭的

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒相克食物猪肉相克食物

食材用料 水80ml 纯牛奶40ml 鸡蛋（打匀）20ml 盐1/3小勺白砂糖2大勺相克食物 黄油（融化）2大勺 脱脂奶粉2大勺 高筋面粉1杯（25

健康功效 料酒：活血化瘀白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 腊骨300g 葱花适量 水果玉米适量生姜适量相克食物料酒适量白萝卜适

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个相克食物洋葱