健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾相克食物 干椒 盐葱相克食物姜相克

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾冬瓜：化痰、利水、清热鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料粳米相克食物冬瓜相克食物鸭肉相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肠粉虾仁相克食物香菇相克

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料海虾8个 郫县豆瓣酱30克 豆酱20克 盐适量料酒10克 葱姜蒜适量

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料西葫芦1个相克食物干辣椒2个相克食物 蒜瓣3-5瓣花生油适

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉 牛肉粽

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料糯米相克食物 盐料酒姜相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料冬瓜200克相克食物虾皮100克相克食物 盐适量香油少量

健康功效 米饭：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭适量相克食物菠菜适量相克食物胡

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料鲫鱼2条相克食物香菜1两相克

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪饺肉850 g 水饺皮30 元猪油2 大匙青葱180 g相克食物干香菇15 朵相克食物蚝油2 大

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛肉相克食物姜相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨料酒：活血化瘀食材用料五花肉600克香芋1个相克食物西兰花200克相

食材用料 蛋3颗葱2根相克食物小黄瓜1条 起司片1片 盐、胡椒粉适量黄瓜起司爬上蛋的做法1.蛋、葱花、少许橄榄油＆水、适量盐调味

食材用料 黄芥末酱100g 沙拉酱200g蜂蜜50g相克食物 百香果/橙汁50g蜂蜜芥末酱的做法1.把所有食材都装进塑胶袋把口绑紧后揉均匀。

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉花生油 水 盐 酵母油酥小烧饼的做法1.酵母温水融化后倒入面粉

食材用料 鲅鱼500克 肉20克 白醋、白糖、花辣面、料酒，生抽、盐 葱姜蒜、小白菜，香葱家常炖鲅鱼的做法1.把鲅鱼清洗干净，用顶

食材用料 成品12大颗 鲜奶400ml 无盐奶油40g 盐1/2茶匙 高筋面粉85g 绿茶粉10g 糖粉145g 全蛋2颗 蛋黄1颗 兰姆酒40ml 香草荚1条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉250-300克葱5-6根相克食物鸡蛋一个相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄西红柿2个西红柿3个相克食物 长茄子1根 豆油200

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉500克牛肉300克相克食物 大叶芹300克油50克葱适量相克食物姜适量相克食物 白