食材用料 五花肉，虾酱，适量 食盐，姜，适量虾酱蒸五花肉的做法1.准备好材料。2.五花肉洗干净后用开水烫一下，主要去腥味。3.五

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料葱相克食物 茭白丁玉米相

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料槐花相克食物面粉 红沙糖香甜煎槐花饼的做法1.槐花洗干净剁碎放入大碗内。

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉南瓜相克食物紫薯相克食物 实滚蛋 盐小葱相克

食材用料 厥根粉80克黄瓜半根相克食物香菜2颗相克食物 生抽20毫升醋15毫升相克食物 盐5克香油5毫升 剁椒适量蒜1瓣相克食物蕨根粉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500克相克食物土豆两个（350克）相

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料螃蟹相克食物米饭相克食物

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料莲子50克相克食物百合二十五

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 绿皮冬瓜200克鸡腿1个相克食物生姜2片相克食物香菜

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西葫芦300g相克食物豆豉相克食物 青红椒洋葱相克食物 盐

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳食材用料猴头菇2个相克食物鸡爪10个相克

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 荞麦面粉小

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐1块相克食物猪肉200

食材用料 银鳕鱼400克葱2段相克食物姜4片相克食物料酒20毫升 盐4克 黑胡椒粉5克黄油10克甜椒少许 黑胡椒酱20克煎银鳕鱼的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 普通面粉150克

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾280克 油盐少许料酒少许 葱姜蒜少许 海鲜酱油少许醋少许相克食物水

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西葫芦：除烦、润肺止咳、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子1根相克食物西葫芦1根相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪肉200克相克食物 蛋清一个淀粉一勺 姜粉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉南瓜相克食物 发酵粉 食用碱莲花馒头的做法1.南瓜面团和白面团发酵完毕后

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 中种用料 高筋面粉150克 清水（或牛奶）120克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鱼350g葱20g相克食物蒜2掰相