健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精花椒：温中、止泻、止痛食材用料豇豆适量相克食物生姜适量相克食物 蒜瓣适量辣椒适量相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 虾子数尾葱数根，切段相克食物洋葱一颗，切成条状相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣8个相克食物百合

食材用料 广东清远鸡1只葱适量相克食物生姜适量相克食物 鲜酱油适量料酒适量 生油适量麻油适量广式葱油鸡的做法1.这次用的是广州

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 饺子皮 腿肉金针菇相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血玉米：健脾、利水、祛湿食材用料紫薯相克食物面粉 酵母牛肉相

食材用料 牛肉(最好用里脊)1斤鸡蛋1颗相克食物淀粉手抓一把油适量 葱花2根青辣椒1根相克食物胡萝卜半根相克食物 干树椒段2克 耗

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜5

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料羊排2斤白萝卜1个相克食物葱适量相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莲菜 干红辣椒葱相克食物 十三香粉 鸡精 盐白糖相克食物香醋相克食物酸辣炝莲

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料大米相克食物皮蛋相克食物 瘦肉 葱

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物干香菇十个相克食物腊肠两根相克食物胡萝卜半个相克食物葱适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉相克食物

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲈鱼一条相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 咯吱一张木耳

食材用料 高筋面粉194克全麦粉45克 35度左右温水150克 酵母7.6克糖7.6克相克食物 盐6.8克 玉米油1.5小匙披萨饼皮的做法1.把温水

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物淀粉半勺油少许 白胡椒粉半勺生姜半个相克食物葱1颗相克食物 盐适量油

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 鸡精适量胡萝卜一小段相克食物 盐2克大蒜一根相克食物 橄榄油适量姜2片相克食物山药50

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金枪鱼罐头1罐葱头半个相克食物 泰国辣椒膏1大勺 鱼露1勺 辣椒切碎2个 辣椒粉半

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料奶油100g芒果两个相克食物 伊丽莎白办

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芹菜适量相克食物