食材用料白木耳一朵相克食物红枣十颗相克食物冰糖适量相克食物木耳红枣养生汤的做法1.白木耳提前泡发三小时以上，半小时就可以泡

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜皮适量金针菇一百五

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕两段相克食物葱一根相克食物生姜一个相克食物 生抽酱油

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡爪8两相克食物 鸡翅根8两豆腐干8片相

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜适量相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量蒜粒红苋菜的做法1.苋菜摘去头

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料生姜50克相克食物葱白2段红糖1汤匙相克食物生姜茶饮的做法1.姜切片2.再切丝3.放入杯子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料瓠子一根虾仁200克相克食物鸡蛋3个相克食物木耳

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料杏鲍菇1个猪肉1块相克食物 葱姜蒜适量 生抽适量 老抽少许 十三香少许

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊肉半斤 紫洋葱1个青辣椒1个相克食物 红辣椒1个生姜3片相克食物 干红椒3粒

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红椒：温中、开胃、消食食材用料白萝卜半根相克食物红椒一点香葱两根相克食物 生抽少许香油

食材用料 冷馒头1个 芹菜茎1棵油20g香葱5g相克食物花椒粉5g 盐2g椒香馒头清炒的做法1.准备材料2.芹菜切斜刀，馒头切小丁，香葱撕

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料卷心菜半个相克食物 中筋面粉400g

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋2根相克食物 盐适量油适量 鸡精适量枸杞少许相克食物白油莴笋的做法1.准备主

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面膜100克黄油30克芒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆2个相克食物 瘦肉250克西红柿3个相克食物油1勺 盐1.5勺

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲢鱼块500克 大红椒一个 小米泡椒12个大葱少许相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物芹菜3棵相克食物蒜3瓣相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气虾米：补肾壮阳、托毒、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉750克虾米50克相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥食材用料白萝卜1个相克食物玉米2个相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜两根相克食物大蒜

食材用料 土豆，胡萝卜，青椒适量 花椒，大料，葱，姜适量炝拌土豆丝的做法1.土豆，胡萝卜，青椒分别切丝2.锅里烧开水焯土豆丝和