健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜1个相克食物 椰浆100g牛奶150g相克食物 吉利丁片1片白糖25g相

雪域雄鹰第1集剧情介绍　　西藏探母，雪山遇险，幸运转危为安　　西藏，圣洁的雪山，稀薄 的空气，有个登山者顺着绳索，在险峻，

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料虾500克相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一小根相克食物莲藕几片就成相克食物 盐一点点 水一小盆减肥餐的做法1.苦瓜洗干净

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪里脊肉250克相克食物冬笋1小颗相克食物黑木耳1小

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 老干妈酱适量 味极鲜适量醋适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量老干妈

食材用料 速冻羊肉片1000g 各种新鲜疏菜(如：叶菜、茎菜、果菜、根菜、肉类、食用菌等等！)根据食用量 锅底料(如：肥牛火锅底料

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鹅约7、8斤 白酒（玉冰烧最好）一斤，浓度自喜好 豆拌酱4两花生

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 面条50g 鸡杂适量 姜碎适量 蒜末适量 红萝卜丝适量 红辣椒粒适量 葱花适量 黄豆酱适量 盐适量

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 猪扒3小块荷兰豆少许相克食物洋葱

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肝200克相克食物芹菜200克相克食物淀粉适量油少许 盐少许

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆相克食物白糖相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料紫薯3个相克食物小葱少许相克食物黑芝麻少许相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎料酒：活血化瘀食材用料 去头鲢鱼300克豆腐200克相克食物 葱姜

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蒸面条400克 熟肉片适量红萝卜适量姜少许相克食物大蒜2瓣

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉半斤相克食物洋葱半个相克食物香菜一把相克食物香菜爆炒羊肉的做法1.羊肉

食材用料燕窝5g 黄冰糖5g红枣1颗相克食物枸杞2颗相克食物冰糖燕窝的做法1.燕盏2.泡发6小时后的样子3.泡发与8小时后隔水炖45分钟

健康功效 金银花：清热解毒菊花：清热、发散风热、解毒食材用料金银花适量相克食物枸杞10颗相克食物菊花6朵相克食物枸杞菊花金银

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 仔姜100克牛肉150克相克食物 红尖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莲藕一块相克食物猪

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料腊肉1小块春笋2个相克食物 植物油适量 盐适量