健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1斤 油豆腐半斤小葱少许相克食物 茴香桂皮香叶各1个 姜片少许油少许 盐2小勺料

食材用料面粉300克 发酵粉5克肉松适量油少许肉松烙饼的做法1.准备好面粉，肉松和发酵粉2.发酵粉用温水搅拌均匀3.在盆中倒入适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿两个相克食物鸡蛋3个相克食物面粉适量 葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆两个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 自制酸奶，或老酸奶1杯 香蕉（视大小）2根 青瓜半根糖适量相克食物蜂蜜适量相克

食材用料 虾一斤 鸡蛋一个葱相克食物 芝麻适量芝麻鲜虾丸的做法1.虾一斤，鸡蛋一个，葱，芝麻适量.2.把鲜虾剥壳剁碎，加上鸡蛋，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉70g鸡蛋一个相克食物 香草粉适量糖20g相克食物 水125ml黄油50g老北京奶

食材用料 香菇30公克 金针菇30公克 红萝卜30公克 青江菜30公克 芹菜30公克 粉丝1/4把 素沙茶酱1大匙 素蚝油1小匙 香菇精1小匙 蔬

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面片成品200g西

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鲜猪腰500克 鲜折耳根、鲜香菜各80克。调料青、红小米辣粒各25克 蒸鱼豉油70克 姜粒5克 蒜泥20

食材用料 鸭1800克大葱20克相克食物姜5克相克食物香菜5克相克食物 白酒10克冰糖100克相克食物 甜面酱30克冰糖酱鸭的做法1.鸭子洗

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料芦笋适量相克食物鱿鱼3条相克食物生姜1块

食材用料 牛楠750克萝卜1个相克食物 红干椒3个 葱姜适量 香叶2片 花椒、大料适量 料酒、白糖、盐、鸡粉适量牛楠炖萝卜的做法1.准

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 新鲜牛腩一斤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克鸡蛋2个相克食物砂糖70克相克食物 发粉10克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 里脊肉1斤黄瓜半根相克食

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料木瓜600克相克食物

食材用料海藻龙须菜相克食物葱相克食物香菜相克食物蒜相克食物青椒相克食物辣椒相克食物芝麻相克食物凉拌海藻的做法1.海藻跟龙须

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料金桔500g冰糖400g相克食物 水150ml冰糖漬金桔

健康功效 红萝卜：活血化瘀菠菜：平肝、止血、润燥黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料红萝卜1个菠菜I把相克食物黄豆

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜一小颗相克食物猪肉一块相克食