蒜蓉南瓜米饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蒜蓉南瓜米饼的做法

• 1.准备好食材。

• 2.蒜切细粒，备用。

• 3.南瓜去皮、洗净、切片，入微波炉，高火叮4分钟。

• 4.南瓜压成泥。

• 5.倒入米饭中。

• 6.加入蒜粒、盐、鸡蛋，拌匀。

• 7.做成饼胚。

• 8.入锅，小火煎制。

• 9.煎好的蒜蓉南瓜米饼。