腊八粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

腊八粥的做法

• 1.所有豆子清洗干净浸泡过夜。

• 2.将所有食材清洗后放到锅里。

• 3.放入冰糖，盖上高压锅，上气后20分钟小火即可。