健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
芹菜：除烦、平肝、清热
食材用料
| 鱼 | 土豆若干相克食物 |
| 南瓜一些相克食物 | 大蒜一头相克食物 |
| 芹菜一些相克食物 | 木耳一些相克食物 |
| 牛肉相克食物 | 黄油 |
| 酱油少一点提鲜 | 蚝油3份比例 |
| 番茄酱1份比例相克食物 | 甜面酱2份比例 |
| 辣椒相克食物 | 味素相克食物 |
| 荤油可以有点 | |
三汁焖锅的做法
1.第一步当然就是准备一切食材，素菜洗净切块，别太小了，如果是鱼或肉挂一下水淀粉，鸡翅用刀划一些口，也可以放虾，混合好三汁
2.黄油下锅，放入蒜，更多的蒜，盖上锅盖闷一小下，别糊了就行
3.不爱熟的先下锅，土豆南瓜芹菜什么的，盖上锅盖
4.注意别糊了，隔一会晃一晃，感觉干可以加一些水
5.素菜八分熟放荤菜，注意要均匀的铺在素菜上，继续焖
6.重点来了，荤菜快熟的时候把混合好的调味料用勺子均匀的覆盖在食材上
7.看着锅，当你忍不住的时候就可以盛出来吃啦
