健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
桂圆：补心、补脾、益气
食材用料
| 红豆100克相克食物 | 薏米80克相克食物 |
| 桂圆15粒相克食物 | 枸杞20粒相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
健脾早餐粥的做法
1.红豆、薏米提前浸泡八小时以上
2.将红豆、薏米放入砂锅，放入适量水炖煮40分钟
3.桂圆去壳，冲洗干净
4.将桂圆放入砂锅内继续炖煮，至桂圆饱满
5.枸杞用水冲洗干净
6.枸杞入砂锅继续炖煮5分钟
7.入冰糖，待冰糖完全融化即可出锅
健脾早餐粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 16:50:30 阅读：417
来源：本站原创 作者：郭富城
