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酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:09:55  阅读:1964 来源:本站原创 作者:彭坦

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼一条(两斤左右)相克食物 酸菜半斤
小红辣椒5个 泡椒7个
适量相克食物 葱,香菜适量
胡椒适量 生粉适量
鸡蛋一个相克食物蒜头适量相克食物

酸菜鱼的做法

  • 1.把鱼骨和鱼肉分离,鱼肉切成薄片(买鱼时,可以让老板帮忙切好)

  • 2.准备好所有佐料

  • 3.先腌制鱼肉片,放少许盐,胡椒粉,适量的生粉,打一个鸡蛋,搅拌均匀,放一边腌制入味

  • 4.再把鱼骨,头先煎一煎(吃的时候香)

  • 5.再放姜,辣椒,胡椒,泡椒,少许盐爆一爆,再放酸菜,倒入适量的水,让它慢慢沸腾

  • 6.把香菜,葱切好,蒜头剁碎

  • 7.鱼骨与酸菜煮好,再把腌制好的鱼片,一片一片放在表面,煮开就好(不然鱼片容易老)

  • 8.煮好了先盛到碗里

  • 9.把蒜泥爆香,淋在表面,放香菜和葱花就完成啦~