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酸甜炒年糕的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:22:25  阅读:1611 来源:本站原创 作者:任贤齐

健康功效

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

自制年糕900g 洋葱丝1碗
包菜丝1碗番茄酱适量相克食物
白糖适量相克食物适量
适量

酸甜炒年糕的做法

  • 1.把年糕等食材备好,我用的年糕是自制的,有些大块。建议选用小块的,容易入味。

  • 2.烧半锅开水后,放年糕进去再煮8分钟。若年糕小块的,则煮5分钟就够了。

  • 3.把洋葱丝和包菜丝洗净沥干。

  • 4.年糕煮好后,捞起沥干。

  • 5.烧锅加油,大火炒蔬菜。

  • 6.放入番茄酱一起炒。

  • 7.炒好后,把煮年糕的水也倒入锅里。

  • 8.再把年糕放进去一起煮,水一定要没过年糕。

  • 9.大火煮开后,转小火煮10分钟左右。要用铲翻炒,以防粘底了。

  • 10.烧好收汁,按口味加盐、白糖。

  • 11.盛碟出锅。