健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 白面包 | 烟肉 |
| 鸡蛋相克食物 | 青瓜 |
| 沙拉酱 | |
早餐三明治的做法
1.材料有三文治白面包，烟肉，鸡蛋，青瓜，沙拉酱。
2.平底锅少油，煎鸡蛋，烟肉。青瓜切丝 沙拉酱拌匀。
3.顺序随意，我通常是面包 荷包蛋 青瓜 烟肉 青瓜，最后盖上面包。
4.对半切就可以吃咯
5.还可以包上保鲜膜，想吃就吃~好美味哦
早餐三明治的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 13:06:48 阅读：7426
来源：本站原创 作者：蔡依林
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
| 白面包 | 烟肉 |
| 鸡蛋相克食物 | 青瓜 |
| 沙拉酱 | |
1.材料有三文治白面包，烟肉，鸡蛋，青瓜，沙拉酱。
2.平底锅少油，煎鸡蛋，烟肉。青瓜切丝 沙拉酱拌匀。
3.顺序随意，我通常是面包 荷包蛋 青瓜 烟肉 青瓜，最后盖上面包。
4.对半切就可以吃咯
5.还可以包上保鲜膜，想吃就吃~好美味哦
