灌肠荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

灌肠荷兰豆的做法

• 1.清洗好荷兰豆，长尖椒。
  灌肠切片备用

• 2.蒜头切小，长尖椒和干红椒切斜刀。

• 3.锅里放少量油，倒入图2稍煸片刻，再依次倒入灌肠和荷兰豆，翻炒。
  加少量水，继续翻炒，途中加入调味料出锅。