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核桃牛奶鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:18:23  阅读:5879 来源:本站原创 作者:段奕宏

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
核桃:平喘、温肺、补肾
牛奶:富含蛋白质

食材用料

鸡蛋一个相克食物核桃五个相克食物
牛奶一瓶相克食物大半碗
白糖一匙半相克食物

核桃牛奶鸡蛋汤的做法

  • 1.事先将生核桃掰出里面的肉来,用时洗下。

  • 2.放进锅中,小火将它们翻炒至熟。

  • 3.取个小点的锅放进大半碗水烧至沸腾。

  • 4.煮水时,将鸡蛋磕进碗里搅拌均匀。

  • 5.待水沸腾后倒进鸡蛋液,倒完后搅拌一下。

  • 6.放进一匙半糖,搅拌均匀煮一两分钟,

  • 7.倒进纯牛奶煮一分钟即可。

  • 8.完成,营养全在汤里!