红薯银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

红薯银耳糖水的做法

• 1.红薯切成小块。

• 2.银耳提前一小时浸泡好，放入电压力锅煮熟。

• 3.将红薯放入奶锅，加适量清水煮至断生。

• 4.红薯煮好后加入煮熟的银耳。

• 5.冰糖按自己的口味添加。

• 6.最后加入枸杞，盖好盖子再煮五分钟。

• 7.五分钟后即可出锅装盘