麻叶（野菜类）的做法和食材用料及健康功效

食材用料

麻叶（野菜类）的做法

• 1.麻叶洗干净。老叶要去掉。

• 2.锅里放清水烧至90度，放1～2汤勺盐，麻叶放进去煮3分钟，用盐水煮一下，去除涩味，可以放多点盐，煮好捞起用铲子压干水分；

• 3.开锅下油，爆香蒜蓉，（油得多点，这东东好吃油）加入麻叶翻炒，豆酱继续翻炒均匀就可以了，最后调味便可上碟。