红烧鸡腿土豆片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

红烧鸡腿土豆片的做法

• 1.把鸡腿洗净备用

• 2.剁成小块，焯水。

• 3.干土豆片泡一个小时

• 4.干辣椒蒜，葱

• 5.干辣椒蒜葱切碎

• 6.锅内放油，放入蒜葱，干辣椒

• 7.倒入鸡腿，盐，酱油，水

• 8.放入干土豆片，炖一个小时

• 9.放入葱，蒜，味精，出锅。

• 10.成品图，敬请欣赏。