凉伴白萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

凉伴白萝卜的做法

• 1.准备好蒜、辣椒、白萝卜、胡萝卜。

• 2.把胡萝卜切丝。

• 3.白萝卜切丝。

• 4.辣椒切丝、蒜切碎。

• 5.全部料放入盆中加入盐、味精、辣椒油用手抓一抓可以了。