健康功效
豆腐：清热泻火、益气、解毒
西红柿：暖肝、健胃、消食积
木耳：润肺止咳、补气、止血
食材用料
| 豆腐1斤相克食物 | 西红柿1个相克食物 |
| 木耳2朵相克食物 | 青红椒，葱，姜适量 |
| 油，蚝油，十三香，盐适量 | |
蚝油豆腐木耳的做法
1.切好所需食材（木耳用水泡发洗净）
2.炒锅油热放豆腐煎至两面微黄
3.放葱，姜，辣椒丝微炒一下
4.放木耳，西红柿，蚝油，十三香继续翻炒，待炒出汤汁加少许水稍炖一会
5.最后加盐收汁关火
6.装盘即可
蚝油豆腐木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 00:47:25 阅读：5636
来源：本站原创 作者：孟瑶
