微波炉烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
花椒：温中、止泻、止痛
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

微波炉烤鸡腿的做法

• 1.头天晚上先把鸡腿腌了。盐、酱油、味精、料酒、生姜、大蒜、花椒一起搅拌均匀，把鸡腿放进去腌。有时间去翻一下。这样放一个晚上或是几个小时，入味就行。

• 2.把鸡腿放微波炉里用微波光波组合功能烤个15分钟，烤的中间拿出来翻动一下。

• 3.好了，香喷喷的鸡腿就出来了。摆盘。上桌。超级简单吧。