茄子咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
洋葱：健胃、祛痰、利水
茄子：清热、活血、消肿

食材用料

茄子咖喱饭的做法

• 1.茄子洗净切碎后加入黑胡椒粉和盐，进行腌制，出黑汁即可。

• 2.猪肉洗净后切碎，放入老抽，拌匀。

• 3.洋葱洗净切碎。油锅烧热，姜葱爆香后放入。

• 4.接着放入猪肉，炒会儿再放入茄子。最后倒水漫过，加入咖喱，小火煮。汤汁粘稠即可出锅。

• 5.米饭倒入碗中压扁，扣到盘子，浇上菜即可。