健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 南瓜250克相克食物 | 小米小半碗相克食物 |
| 红糖小碎块相克食物 | 红枣5颗相克食物 |
南瓜小米红枣粥的做法
1.准备南瓜，红枣和小米
2.南瓜洗干净去皮切小片
3.小米一遍，锅中加入五碗水，放入小米和红糖，大火煮沸
4.然后加入红枣和南瓜片继续大火煮沸
5.然后转小火煮30分钟即可
6.出锅
南瓜小米红枣粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 11:42:33 阅读：7105
来源：本站原创 作者：张震岳
