小米燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

小米燕麦粥的做法

• 1.准备原料：小米、燕麦片。

• 2.锅中加水，放入小米煮开，然后转小火煮5分钟，加入燕麦片。

• 3.待再次开锅，再转小火煮3分钟。

• 4.关火，盖锅盖焖十分钟内既可出锅享用。