健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 泡菜 | 鱿鱼相克食物 |
泡菜鱿鱼的做法
1.中国店买来的鱿鱼，解冻洗净，切花刀，入沸水锅烫烫卷，捞出.
2.泡椒泡姜切细，泡菜切丝（我用的泡苦瓜，也可用泡包菜，看自己有啥用啥），把锅烧热油，下一点豆瓣酱炒出红色，下泡菜泡椒泡姜炒出香味，再下鱿鱼翻炒到熟，用生抽，（味精或鸡精调味），起锅!
3.泡椒味浓郁，香!
4.下饭!
泡菜鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 06:03:58 阅读：88
来源：本站原创 作者：潘虹
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
| 泡菜 | 鱿鱼相克食物 |
1.中国店买来的鱿鱼，解冻洗净，切花刀，入沸水锅烫烫卷，捞出.
2.泡椒泡姜切细，泡菜切丝（我用的泡苦瓜，也可用泡包菜，看自己有啥用啥），把锅烧热油，下一点豆瓣酱炒出红色，下泡菜泡椒泡姜炒出香味，再下鱿鱼翻炒到熟，用生抽，（味精或鸡精调味），起锅!
3.泡椒味浓郁，香!
4.下饭!
