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凉拌花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:10:08  阅读:845 来源:本站原创 作者:刘惜君

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

生花生米15O克黄瓜半根相克食物
红尖椒1个1个相克食物
香菜2根相克食物 生抽1瓷勺
1瓷勺相克食物1瓷勺相克食物
麻油2瓷勺适量
色拉油适量

凉拌花生米的做法

  • 1.锅里放油,适当多点。

  • 2.放入花生米小火煎炸。

  • 3.炸至深色捞起控油,直到完全冷透,这样才酥脆。

  • 4.黄瓜去掉内芯切成小块。香菜切碎,红尖椒切小丁,蒜拍成茸。

  • 5.取一空碗,把生抽,糖,醋,麻油和适量盐放在碗里调成汁。

  • 6.倒入黄瓜,香菜,红尖椒和蒜茸。

  • 7.搅拌均匀。

  • 8.盛进盘里,美味的花生米就拌好了。