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粉丝煲的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:23:43  阅读:8668 来源:本站原创 作者:罗志祥

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

粉丝一把相克食物 煮里脊80克
红线椒3颗一段相克食物
少量少量
胡椒粉少量 生抽少量
料酒少量

粉丝煲的做法

  • 1.里脊肉切丝

  • 2.放入少量盐,胡椒粉,料酒和葱丝

  • 3.戴一次性手套用手抓捏均匀腌10分钟

  • 4.红线椒切圈

  • 5.粉丝用温水泡软

  • 6.锅中放入少量油炒里脊肉,炒熟盛出(不要太久了,否则肉就老了)

  • 7.重新倒入少量油爆香线椒

  • 8.放入粉丝

  • 9.加入少量盐和生抽用筷子搅拌均匀盛出

  • 10.将肉丝直接放到炒好的粉丝上