健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 菠菜适量相克食物 | 花生米适量相克食物 |
| 玉米油，香油适量 | 盐，陈醋，蒜，生抽适量 |
凉拌菠菜花生米的做法
1.买回的新鲜菠菜摘好后洗干净
2.炒锅水开放入菠菜焯水
3.焯好后过凉水
4.然后沥干水切段备用
5.炒锅加玉米油适量，小火炒花生米
6.炒好的花生米倒入菠菜中，加入适量盐，陈醋，蒜末，生抽，香油拌匀即可
7.盛盘
凉拌菠菜花生米的做法和食材用料及健康功效
2017-10-17 12:44:07 阅读：2033
来源：本站原创 作者：陈楚生
菠菜：平肝、止血、润燥
| 菠菜适量相克食物 | 花生米适量相克食物 |
| 玉米油，香油适量 | 盐，陈醋，蒜，生抽适量 |
1.买回的新鲜菠菜摘好后洗干净
2.炒锅水开放入菠菜焯水
3.焯好后过凉水
4.然后沥干水切段备用
5.炒锅加玉米油适量，小火炒花生米
6.炒好的花生米倒入菠菜中，加入适量盐，陈醋，蒜末，生抽，香油拌匀即可
7.盛盘
