健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 南瓜50克相克食物 | 红枣6颗相克食物 |
| 枸杞15颗相克食物 | 糯米50克相克食物 |
糯米南瓜粥的做法
1.糯米提前浸泡一小时，放入砂锅炖煮25分钟
2.南瓜切小块
3.红枣红枣和枸杞洗净
4.将红枣放入锅内继续炖煮15分钟
5.放入南瓜炖煮15分钟
6.关火，放入枸杞，盖好盖子焖2分钟即可出锅
糯米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 20:05:12 阅读：9144
来源：本站原创 作者：杜汶泽
