杂米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

杂米南瓜粥的做法

• 1.米洗净，浸泡30分钟。

• 2.南瓜切块备用。

• 3.先将米放入锅中，煮开后下南瓜一起，约45分钟后出锅。

• 4.期间不挺翻动锅内，以免粘锅。

• 5.香甜可口的杂米南瓜粥出锅。