粗粮低卡能量块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

粗粮低卡能量块的做法

• 1.辅料中的干果切成小碎块，混合备用

• 2.麦片，全麦粉混合，加入温热的蜂蜜和黄油，盐，放入混合好的干果混合均匀

• 3.放到6寸圆模或直接放在垫有烤纸的烤盘上，一定要压得紧实一些，烤箱预热160度，上层，25分钟。

• 4.拿出来后完全放凉再取出切块，早餐就酸奶是非常好的。