健康功效
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
食材用料
| 芥兰500克相克食物 | 腊肠200克相克食物 |
| 油适量 | 蒜3瓣相克食物 |
芥兰炒腊味的做法
1.精选新鲜芥兰
2.新鲜腊肠
3.芥兰切段，两头划十字，注意中间留点不划完！腊肠切片！
4.锅里放油，放腊肠！翻炒片刻盛出备用！〔我是冷油就放入腊肠，注意用小火，腊肠容易糊〕
5.放入蒜米煸下，倒入芥兰！
6.炒到有点变色加入炒过的腊肠！〔我途中加了点水，防会糊，又防腊肠变硬！〕
7.最后一步完成
芥兰炒腊味的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 02:05:20 阅读：5392
来源：本站原创 作者：黄志玮
