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清汤面片。的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 12:21:43  阅读:9709 来源:本站原创 作者:尚雯婕

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

高筋面粉适量少许
鸡蛋一个相克食物牛肉适量相克食物
蔬菜适量 菜籽油适量
适量味精适量相克食物
胡椒粉适量花椒粉适量
辣酱适量

清汤面片。的做法

  • 1.放入少许盐和一个鸡蛋用凉水把面活好。

  • 2.把面揉到光滑为止。

  • 3.把面擀成圆形抹少许菜籽油。用塑料膜包好。

  • 4.把菜洗干净备用。

  • 5.把菜切成小块。

  • 6.把菜炒好备用。

  • 7.把面切成条状,用手轻轻压一下。

  • 8.把面轻轻拉长。

  • 9.把面下完后用高压锅压两分钟。

  • 10.把炒好的菜倒入锅中。

  • 11.一碗清汤面片就做好了。