健康功效
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
食材用料
| 芥兰一支约250克相克食物 | 蒜5瓣相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
蒜末芥兰的做法
1.芥兰去皮洗净，对半切开，切成薄片
2.取锅加水烧开，下芥兰片焯至水刚开即8分熟，马上捞出过凉水，待用
3.蒜瓣切成末
4.热锅下油，放入蒜末爆香
5.加入芥兰片翻炒，加盐，加鸡精
6.盛出装盘即可
蒜末芥兰的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 22:35:57 阅读：4803
来源：本站原创 作者：汤镇业
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
| 芥兰一支约250克相克食物 | 蒜5瓣相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
1.芥兰去皮洗净，对半切开，切成薄片
2.取锅加水烧开，下芥兰片焯至水刚开即8分熟，马上捞出过凉水，待用
3.蒜瓣切成末
4.热锅下油，放入蒜末爆香
5.加入芥兰片翻炒，加盐，加鸡精
6.盛出装盘即可
