健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
土豆：和胃、解毒、消肿
食材用料
| 鱿鱼半斤相克食物 | 土豆一个相克食物 |
| 泡生姜适量 | 泡豇豆适量 |
| 洋葱半个相克食物 | 小米椒适量 |
| 青椒适量相克食物 | 生姜适量相克食物 |
| 蒜适量相克食物 | 干海椒适量 |
炒鱿鱼的做法
1.先把鱿鱼洗干净，切好以后，加上料酒去处腥味，再放适量的盐入味
2.把土豆用油炸好
3.把生姜，蒜和泡姜等调料放入锅里炒出味道，然后放入鱿鱼，炒的差不多了后，再放入洋葱，小米椒和青椒等，为了增加调料，在起锅前可以适当加一点白糖和辣椒粉
炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 19:35:44 阅读：707
来源：本站原创 作者：张雨绮
