煎蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

煎蛋火腿三明治的做法

• 1.白面包去边框。黄瓜切片。火腿切片

• 2.去边的面包放面板上，抹沙拉酱，铺一片煎蛋。盖上，在第二片涂沙拉酱，火腿，黄瓜片，

• 3.像刚才一样，反复这样做。最后用小刀按45°角切开。