芡实薏米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

芡实薏米粥的做法

• 1.芡实，薏米，大米一起用自来水泡半个小时以上。（这里的量熬出来大概是两碗粥）

• 2.把材料倒进电饭煲，加入至少三大碗的水。

• 3.按熬粥功能（最好是两个小时，假如材料泡的时间够长，一个小时也够了）。最后根据个人口味加盐或糖。