芦笋南瓜锔牛肉的做法和食材用料及健康功效

食材用料

芦笋南瓜锔牛肉的做法

• 1.1、牛肉去经络，切薄片，放入碗内加盐、黑胡椒、橄榄油、淀粉拌匀，腌制10分钟。2、芦笋洗净切菱形，南瓜切丁、草菇切片、蘑菇去柄。3、锅烧热直接放入杂菇炒干水分，盛出。4、锅中放少许油，倒入南瓜丁和芦笋，翻炒片刻，盛出。5、锅中再加少许油，倒入牛肉略炒至7成熟，盛出。6、三种炒熟的材料混匀，散上芝士碎，放入烤箱15分钟即可。