蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

蓝莓山药的做法

• 1.山药洗净去皮后切成段放入蒸锅蒸20分钟左右。

• 2.取出用勺子压成山药泥，加入适量的牛奶，搅匀。

• 3.放凉后倒入一个碗中，碗中要湿润，压平后直接倒扣到盘子上。

• 4.取少量蓝莓酱加适量水搅匀，调成稍稠状最好，倒在山药上即可。

• 5.加上装饰也是美哒。