凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

凉拌菜的做法

• 1.准备食材。

• 2.胡萝卜切丝，下油锅炒熟。

• 3.干豆腐切丝，菠菜切段，香菜切末，和所有食材调料一起放入锅中，拌匀。

• 4.成品图。