健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜适量相克食物 | 有机燕麦米5把 |
| 水适量 | |
南瓜燕麦粥的做法
1.燕麦米提前泡15分钟。
2.南瓜洗净切块儿。
3.把燕麦米和泡米的水一起放入电饭煲，再放入南瓜，加适量水。
4.煮1个半小时。
5.电饭煲发出“滴滴”声时，南瓜燕麦粥就煮好了。
6.盛出南瓜燕麦粥，开吃吧！
南瓜燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 19:02:02 阅读：9088
来源：本站原创 作者：责任编辑。王凤仪
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
| 南瓜适量相克食物 | 有机燕麦米5把 |
| 水适量 | |
1.燕麦米提前泡15分钟。
2.南瓜洗净切块儿。
3.把燕麦米和泡米的水一起放入电饭煲，再放入南瓜，加适量水。
4.煮1个半小时。
5.电饭煲发出“滴滴”声时，南瓜燕麦粥就煮好了。
6.盛出南瓜燕麦粥，开吃吧！
