凉拌海蜇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

凉拌海蜇的做法

• 1.备好原料

• 2.切成丝加水用手抓洗两遍

• 3.再加适量的水浸泡两小时左右。

• 4.可以尝一尝咸淡，沥干水。

• 5.准备好胡萝卜切成丝。

• 6.海蜇丝拧干水，和胡萝卜放同一碗里。

• 7.加入白糖，香醋，酱油，胡椒粉，香醋，生姜丝，香油。

• 8.拌均匀装盘。