健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 鲤鱼块300g | 葱姜蒜适量 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 黄豆酱适量 |
| 料酒少许 | 糖少许相克食物 |
| 油少许丨 | 水适量 |
酱焖鲤鱼的做法
1.材料准备好
2.凉油下锅放底油
3.把鲤鱼块下锅中，小火慢煎
4.慢煎至双面金黄
5.捞起备用
6.把所有配菜切片切段
7.锅内留底油，把葱姜蒜，放入爆炒
8.再倒入黄豆酱，小火慢炒
9.倒入适量的水，再放入鱼块，中小火焖煮
10.焖煮十五分钟至汤汁基本收干，再倒入胡萝卜翻炒2分钟
11.装盘
酱焖鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 15:45:39 阅读：1284
来源：本站原创 作者：姚晨
