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家常水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 20:21:30  阅读:1936 来源:本站原创 作者:张曼玉

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼适量相克食物 豆芽,食用油,适量
盐,胡椒粉,味精适量 花椒粒,干红辣椒适量
香辣油,葱花,豆瓣酱适量 生姜大蒜末,料酒,醋适量
鸡蛋一个相克食物 生粉适量

家常水煮鱼的做法

  • 1.买草鱼

  • 2.卖鱼的帮忙整理半成品

  • 3.拿回家只需要一边鱼肉,冲洗干净。

  • 4.豆芽洗净备用

  • 5.鱼肉切片

  • 6.给生粉,鸡蛋白,醋,准备的生姜末的一半生姜末,料酒拌匀腌制半小时。

  • 7.腌制鱼的时候准备配料

  • 8.锅开火给点盐,一点油。

  • 9.加豆芽煮开一分钟

  • 10.捞起来沥干水装盘备用

  • 11.热锅给油,豆瓣酱炒出红油,捞出豆瓣酱的渣子。

  • 12.锅里给水加适量盐

  • 13.煮沸加入胡椒粉,关小火。

  • 14.下腌制好的鱼

  • 15.用筷子把鱼肉搅散开再大火烧开关火。加入味精。

  • 16.起锅装在有豆芽的盘碗里

  • 17.给点香辣油

  • 18.给葱花

  • 19.热锅给多点油,烧开给生姜大蒜花椒干红辣椒关火。

  • 20.倒入装鱼肉的盘里的葱花上面

  • 21.上桌开吃,可香,辣,嫩哦。