炸地瓜条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

炸地瓜条的做法

• 1.地瓜两个。

• 2.去皮洗净切条。

• 3.撒适量小粉。

• 4.拌匀不要有干粉。

• 5.锅中放适量油待油温冒烟

• 6.下地瓜条。

• 7.翻拌，有粘在一起的，一定要把它扒开。

• 8.我女儿咳嗽，没敢炸太脆，熟就控油起锅了。撇开沙沙的感觉就熟了。

• 9.装盘，倒点番茄酱。可以吃啦！