南瓜排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜排骨的做法

• 1.准备食材。

• 2.排骨与南瓜切小块。

• 3.将南瓜和排骨放入大盘，放盐、白糖、生抽、生粉、盐、油和蒜末抓一抓，腌10分钟。

• 4.蒸锅内放300ml水，煮开，放入蒸盘，大火蒸10分钟，水干菜熟了。

• 5.端出，来张成品照。南瓜排骨做好了。