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麻鱼煮咸菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:44:16  阅读:3010 来源:本站原创 作者:炎亚纶

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

麻鱼1斤半 咸菜半个
西红柿半个相克食物蒜头2个相克食物
少量相克食物芹菜少量相克食物
少量少量

麻鱼煮咸菜的做法

  • 1.麻鱼一大块,切成小块,洗干净沥干备用

  • 2.咸菜,西红柿,芹菜,蒜头,姜洗干净,切好备用

  • 3.锅大火热油,加入蒜头,姜丝炒出香味

  • 4.加入麻鱼和咸菜,快速翻炒几下

  • 5.加入西红柿,芹菜,少量开水,少量盐

  • 6.盖上锅盖,转为中火,煮5分钟

  • 7.煮熟,完工

  • 8.装盘~