健康功效
苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
食材用料
| 苋菜一把相克食物 | 大蒜10克相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
炒苋菜的做法
1.苋菜去跟.太长的话可以多掐去一点.清洗干净沥水备用
2.大蒜切碎备用
3.油热锅.加大蒜热锅出香
4.加苋菜翻炒.大火快速翻炒至软
5.加盐和鸡精翻炒
6.均匀至熟即可出锅
7.装盘
8.摆拍
炒苋菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-27 02:10:37 阅读：5021
来源：本站原创 作者：赵帆
苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
| 苋菜一把相克食物 | 大蒜10克相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
1.苋菜去跟.太长的话可以多掐去一点.清洗干净沥水备用
2.大蒜切碎备用
3.油热锅.加大蒜热锅出香
4.加苋菜翻炒.大火快速翻炒至软
5.加盐和鸡精翻炒
6.均匀至熟即可出锅
7.装盘
8.摆拍
