炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

炖鸡汤的做法

• 1.鸡洗干净，过一遍开水，去掉血水，这样炖完汤比较清

• 2.鸡剁成小块，把配料用清水洗一次

• 3.把鸡肉放入炖锅，配料放进入，加水没过食材

• 4.设定三小时，隔水炖肉，时间不要太久，鸡肉才不会太烂了，汤好喝，肉也好吃

• 5.炖完加少许盐就可以，本身红枣枸杞就有甜味，不用下味精了！